Βιταμίνη Κ

Πλεονέκτημα της εταιρείας

Λύση μίας στάσης
Είμαστε ο κορυφαίος επαγγελματικός προμηθευτής πρώτων υλών της Κίνας με περισσότερα από 10 χρόνια εμπειρίας στις εξαγωγές, παρέχοντας στους κατασκευαστές λύσεις παροχής μιας στάσης από τις πρώτες ύλες έως την παράδοση.

Διασφάλιση ποιότητας
Διαθέτουμε τεχνική ομάδα με επαγγελματικές γνώσεις και εμπειρία για την αυστηρή διαχείριση και δοκιμή πρώτων υλών και τα προϊόντα μας συμμορφώνονται με διεθνή συστήματα και πρότυπα πιστοποίησης.

Γρηγορη διανομή
Συνεργαζόμαστε με μια σειρά παρόχων logistics για να παρέχουμε στους πελάτες μας γρήγορες, αξιόπιστες, οικονομικά αποδοτικές υπηρεσίες αποστολής και διανομής, με τους χρόνους παράδοσης να είναι συνήθως 1-2 εβδομάδες.

Ευρεία επιχειρηματική κάλυψη
Οι πελάτες μας προέρχονται από την Αμερική, την Ευρώπη, την Ασία και την Αυστραλία. Υποστηρίζουμε όχι μόνο τους κορυφαίους κατασκευαστές, επωνυμίες και διανομείς του κόσμου, αλλά και μικρές επιχειρήσεις και νεοφυείς επιχειρήσεις σε αυτούς τους κλάδους.

Τι είναι η βιταμίνη Κ

Η βιταμίνη Κ είναι μια ομάδα βιταμινών που βρίσκεται σε ορισμένα πράσινα λαχανικά. Οι βιταμίνες Κ1 (φυτοναδιόνη) και Κ2 (μενακινόνη) είναι συνήθως διαθέσιμες ως συμπληρώματα. Η βιταμίνη Κ είναι μια απαραίτητη βιταμίνη που χρειάζεται ο οργανισμός για την πήξη του αίματος, την οικοδόμηση των οστών και άλλες σημαντικές διεργασίες. Βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, στο μπρόκολο και στα λαχανάκια Βρυξελλών. Το όνομα βιταμίνη Κ προέρχεται από τη γερμανική λέξη "Koagulationsvitamin." Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συνήθως τη βιταμίνη Κ για προβλήματα πήξης του αίματος ή για την αναστροφή των επιδράσεων της βαρφαρίνης στην αραίωση του αίματος. Χρησιμοποιείται επίσης για την οστεοπόρωση, την αθλητική απόδοση, τον καρκίνο του μαστού, τον διαβήτη και πολλές άλλες παθήσεις, αλλά δεν υπάρχουν καλά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τις περισσότερες από αυτές τις άλλες χρήσεις.

Τα οφέλη της βιταμίνης Κ

Προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Έχει αποδειχθεί από μελέτες ότι η βιταμίνη Κ προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα και το πεπτικό σύστημα. Ως εκ τούτου, συνιστάται να τρώτε τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αυτή τη βιταμίνη, προκειμένου να τονωθεί το ανοσοποιητικό σύστημα και να γίνει το πεπτικό σύστημα υγιές.

Ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα
Το πάγκρεας παράγει ινσουλίνη στο σώμα και περιέχει υψηλή ποσότητα βιταμίνης Κ. Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του παγκρέατος. Η ινσουλίνη που εκκρίνεται από το πάγκρεας ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ρυθμίζει τη μετατροπή του σακχάρου σε ενέργεια. Ως εκ τούτου, μπορούμε να πούμε ότι η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Αύξηση της ροής των ούρων
Η βιταμίνη Κ μπορεί επίσης να αυξήσει τη ροή των ούρων που είναι απαραίτητη για την απομάκρυνση των διαλυτών τοξινών από το σώμα. Αυτός είναι ο λόγος που εάν δεν ουρείτε αρκετά, καλό θα ήταν να ελέγξετε τον εαυτό σας για τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Κ στον οργανισμό σας και εάν βρεθεί έτσι τότε θα πρέπει να πάρετε συμπληρώματα της ίδιας.

Προλαμβάνει τον καρκίνο
Έχει αποδειχθεί από έρευνες ότι η βιταμίνη Κ είναι χρήσιμη στην πρόληψη των καρκίνων του παχέος εντέρου, του προστάτη, του στομάχου, της μύτης και του στόματος. Σύμφωνα με μια μελέτη, η βιταμίνη Κ ήταν χρήσιμη στη σταθεροποίηση ασθενών με καρκίνο του ήπατος και μάλιστα βελτίωσε τη λειτουργία του ήπατος σε αυτούς τους ασθενείς.

Ποιες είναι οι εφαρμογές της βιταμίνης Κ

Βοηθά στην πήξη του αίματος

Μία από τις πιο σημαντικές εργασίες της βιταμίνης Κ είναι να παράγει τέσσερις από τις 13 πρωτεΐνες που απαιτούνται για την πήξη του αίματος. Οι θρόμβοι αίματος εμποδίζουν τα τραύματα ή τις πληγές σας από την αιμορραγία, ώστε να μπορούν να επουλωθούν. Το "K" προέρχεται από τη δανέζικη και γερμανική λέξη koagulation (πήξη) ή θρόμβωση. Αυτό είναι ένα μεγάλο όφελος της βιταμίνης Κ. Αλλά σημαίνει επίσης ότι πρέπει να είστε προσεκτικοί. Τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για την αραίωση του αίματος, όπως το αντιπηκτικό φάρμακο βαρφαρίνης (Coumadin®), δεν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης Κ ή να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Κ χωρίς να μιλήσουν με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Η βιταμίνη Κ μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων."Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι θέμα διατήρησης σταθερών επιπέδων βιταμινών και φαρμάκων", λέει ο Zumpano. "Μια ξαφνική αλλαγή μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνη αιμορραγία ή θρόμβους αίματος."

Δυναμώνει τα οστά

Η βιταμίνη Κ ενισχύει τα οστά σας βοηθώντας στην παραγωγή οστεοκαλσίνης, η οποία βοηθά στην πρόληψη της χαμηλής οστικής πυκνότητας. Αλλά αν μπορεί να θεραπεύσει ή να αποτρέψει προβλήματα των οστών μένει να φανεί. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η υψηλότερη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Κ μειώνει τον κίνδυνο καταγμάτων των οστών και χαμηλής οστικής πυκνότητας (οστεοπενία). Σε ορισμένες χώρες (αν και όχι στις ΗΠΑ), οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης συνταγογραφούν ακόμη και συμπληρώματα βιταμίνης Κ για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης."Πολλοί άλλοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των οστών, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης ασβεστίου και βιταμίνης D", λέει ο Zumpano."Χρειαζόμαστε περισσότερα αυστηρές μελέτες για να εδραιωθεί η σχέση προτού μπορέσουμε να προτείνουμε με σιγουριά συμπληρώματα βιταμίνης Κ».

Προστατεύει την υγεία της καρδιάς

Η βιταμίνη Κ ωφελεί την υγεία της καρδιάς με διάφορους τρόπους. Το σώμα χρειάζεται βιταμίνη Κ για την ενεργοποίηση πολλών πρωτεϊνών που αναστέλλουν τη συσσώρευση ασβεστίου στα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων. Η αρτηριακή ασβεστοποίηση συμβάλλει στην αθηροσκλήρωση, ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την πάχυνση ή τη σκλήρυνση των αρτηριών που προκαλείται από συσσώρευση της πλάκας. Η αθηροσκλήρωση είναι η κύρια αιτία καρδιακών παθήσεων. Η βιταμίνη Κ βοηθά επίσης στη βελτίωση της ελαστικότητας των αρτηριών, οι οποίες υποστηρίζουν και προστατεύουν την υγεία της καρδιάς. Μια πρόσφατη ανασκόπηση που περιελάμβανε 14 μελέτες διαπίστωσε ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Κ μείωσε σημαντικά τις βαθμολογίες ασβεστοποίησης της στεφανιαίας αρτηρίας και επιβράδυνε την εξέλιξη της στεφανιαίας ασβεστοποίηση αρτηρίας.

Μπορεί να υποστηρίξει τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα

Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά στη μεταφορά του σακχάρου στο αίμα στα κύτταρα όπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ενέργεια ή να αποθηκευτεί για μελλοντική χρήση.10 Η οστεοκαλσίνη, η οποία εξαρτάται από τη βιταμίνη Κ, διεγείρει την έκκριση ινσουλίνης από το πάγκρεας και ενισχύει την ευαισθησία των μυϊκών κυττάρων στην ινσουλίνη.Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν δίαιτες πλούσιες σε βιταμίνη Κ έχουν καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και είναι πιο ευαίσθητοι στην ινσουλίνη σε σύγκριση με άτομα με χαμηλότερη πρόσληψη βιταμίνης Κ. Άλλες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων με βιταμίνη Κ μπορεί να ενισχύσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε ορισμένους πληθυσμούς.

L-Cysteine Hydrochloride Monohydrate Powder

Τύποι βιταμίνης Κ

Τώρα που προσδιορίσαμε τι είναι η βιταμίνη Κ, θα αρχίσουμε να γίνουμε πιο συγκεκριμένοι. Οι πηγές τροφής, οι δράσεις και τα οφέλη των παραλλαγών της βιταμίνης Κ είναι διαφορετικές, επομένως είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ τους.

Υπάρχουν τρεις τύποι βιταμίνης Κ:

Βιταμίνη Κ1:Φυλλοκινόνες
Βιταμίνη K2 MK-4:Μενακινόνη-4
Βιταμίνη K2 MK-7:Μενακινόνη-7
Μάλλον θα έπρεπε να έχουν διαφορετικά ονόματα, αλλά έχουμε κολλήσει με αυτά προς το παρόν! Ζωτικής σημασίας είναι ότι η βιταμίνη Κ1 και Κ2 είναι εντελώς διαφορετικές. Η βιταμίνη K2 MK-4 και η MK-7 είναι επίσης διαφορετικές μεταξύ τους.

5 σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης Κ

Υπερβολική αιμορραγία
Επειδή η βιταμίνη Κ ωφελεί τις πρωτεΐνες του αίματος που το βοηθούν να πήζει υγιώς μετά από κόψιμο ή τραύμα, η έλλειψη βιταμίνης Κ μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αιμορραγία.

Αίμα κάτω από τα νύχια
Το αίμα κάτω από τα νύχια θα μπορούσε να είναι σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης Κ, για άλλη μια φορά που σχετίζεται με τον τρόπο με τον οποίο η βιταμίνη Κ ωφελεί το αίμα. Ορισμένες βιταμίνες παίζουν ρόλο στην υγεία των νυχιών και η λήψη ενός συμπληρώματος για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια θα μπορούσε να είναι ευεργετική.

Βαριά έμμηνο ρύση
Η βιταμίνη Κ ωφελεί τη ρύθμιση των οιστρογόνων, επομένως η έλλειψη αρκετής βιταμίνης θα μπορούσε να προκαλέσει παχύτερο ενδομήτριο, οδηγώντας σε βαρύτερη έμμηνο ρύση.

Μώλωπες
Οι μώλωπες προκαλούνται από μικρές βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος. Εάν υποφέρετε από ανεπάρκεια βιταμίνης Κ, θα μπορούσατε να μελανιάζετε εύκολα και συχνά.

Αίμα στα ούρα ή στα κόπρανα
Η έλλειψη βιταμίνης Κ μπορεί να οδηγήσει σε αίμα στα ούρα ή στα κόπρανα σας.

Οφέλη για την υγεία της βιταμίνης Κ

Βελτιώνει τη μακροπρόθεσμη οστική πυκνότητα
Στα οστά, η καρβοξυλίωση της οστεοκαλσίνης αλλάζει τις ιδιότητες και τις λειτουργίες της. Η πλήρως καρβοξυλιωμένη οστεοκαλσίνη ενισχύει την οστική πυκνότητα ρυθμίζοντας το σχηματισμό οστικής θεμέλιας ουσίας και την κατακράτηση ασβεστίου. Η οστεοκαλσίνη έχει επίσης σημειωθεί ότι ενισχύει την απελευθέρωση ινσουλίνης και την ευαισθησία. Μερικώς καρβοξυλιωμένη οστεοκαλσίνη μπορεί επίσης να βελτιώσει τη σηματοδότηση της ινσουλίνης. Ωστόσο, συμβάλλει στην ελαττωματική ανάπτυξη των οστών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη οστική πυκνότητα και αυξημένο κίνδυνο για κατάγματα. Προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να συμβάλει άμεσα και στην οστική απορρόφηση. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης Κ σε όλη τη διάρκεια της ζωής συνδέεται άμεσα με τη βελτίωση της οστικής πυκνότητας.

Προστατεύει από τα κατάγματα και την μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση
Η επαρκής κατάσταση της βιταμίνης Κ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καταγμάτων των οστών και στην προστασία από την οστεοπόρωση, ειδικά όταν συνδυάζεται με επαρκή πρόσληψη μαγνησίου, ασβεστίου και βιταμίνης D. Η μακροχρόνια λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Κ2 μπορεί να είναι ευεργετική για χρήση στη θεραπεία της μετεμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης, όπως αποδεικνύεται από μελέτες που υποδηλώνουν ότι μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξή της.

Καρδιαγγειακή Ασβεστοποίηση
Η καρβοξυλίωση απαιτείται για την πρόληψη της ασβεστοποίησης του καρδιαγγειακού και του κολλαγόνου στο σώμα. Σημειώνεται ότι υψηλότερα επίπεδα όλων των μη καρβοξυλιωμένων πρωτεϊνών συμβάλλουν στην ασβεστοποίηση των αιμοφόρων αγγείων και του χόνδρου, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τη σοβαρότητα της στεφανιαίας νόσου και τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Κ2 σχετίζεται με τον περιορισμό της ασβεστοποίησης της στεφανιαίας αρτηρίας, μειώνοντας τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και μειώνοντας τη σχετική θνησιμότητα. Επιπλέον, αυξήσεις των μη καρβοξυλιωμένων πρωτεϊνών έχουν βρεθεί σε δείγματα ασθενών με οστεοαρθρίτιδα και ινωτικές διαταραχές.

Πήξη αίματος
Η βιταμίνη Κ βοηθά στη ρύθμιση της πήξης του αίματος ενεργοποιώντας τόσο υπέρ όσο και αντιπηκτικούς παράγοντες. Είναι γνωστό ότι η επαρκής πρόσληψη ενισχύει την παραγωγή αυτών των παραγόντων και μειώνει τον κίνδυνο για θρομβωτική νόσο. Η ικανότητα αυτού του ζωτικού θρεπτικού συστατικού να βοηθά στη μείωση του κινδύνου για αρτηριακή ασβεστοποίηση συμβάλλει σε μειωμένο κίνδυνο θρόμβωσης.

Δέρμα
Προκαταρκτικές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Κ μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών όταν εφαρμόζεται τοπικά ως 1% μιας αλοιφής. Σε αρουραίους, η ανεπάρκεια μείωσε την περιεκτικότητα του δέρματος σε κολλαγόνο, γεγονός που υποδηλώνει ότι η διατήρηση επαρκούς πρόσληψης μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από την ταχεία γήρανση.

Πιθανή πρόληψη πέτρας στα νεφρά
Η νεφροκαλσίνη είναι μια άλλη καρβοξυλιωμένη πρωτεΐνη που ρυθμίζει τη σύνδεση του ασβεστίου στα νεφρά. Όταν η κατάσταση της βιταμίνης Κ είναι φυσιολογική, συνδέεται με το οξαλικό ασβέστιο και αναστέλλει την κρυστάλλωση και την εναπόθεσή του στους νεφρούς. Οι ασθενείς με πέτρες στα νεφρά εμφανίζουν αυξημένα επίπεδα μη καρβοξυλιωμένης νεφροκαλσίνης, ωστόσο η έρευνα λείπει σχετικά με τη χρήση της βιταμίνης Κ για την πρόληψη του σχηματισμού πέτρας στα νεφρά. Οι χορτοφαγικές δίαιτες πλούσιες σε βιταμίνη Κ έχουν σημειωθεί ότι βοηθούν στη μείωση του σχηματισμού πέτρας στα νεφρά σε άτομα που κινδυνεύουν.

Μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη
Όσοι πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Κ και μπορεί να ωφεληθούν από τη λήψη συμπληρωμάτων. Μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι οι σχετικά υψηλές δόσεις βιταμίνης Κ2 (360mcg ημερησίως ως MK7 για 12 εβδομάδες) βελτίωσαν σημαντικά τους δείκτες γλυκαιμικού ελέγχου και αύξησαν την ευαισθησία στην ινσουλίνη χωρίς ανεπιθύμητες ενέργειες.

Υγεία του εγκεφάλου και γνωστική λειτουργία
Ένα μικρό σύνολο στοιχείων υποδηλώνει ότι η βιταμίνη Κ είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη γνωστική λειτουργία και μπορεί να έχει θέση στην πρόληψη νευροεκφυλιστικών ασθενειών. Η βιταμίνη Κ είναι σημαντική για την παραγωγή σφιγγολιπιδίων, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας λίπη που αποτελούν μεγάλα τμήματα νευρωνικών κυτταρικών μεμβρανών που υποστηρίζουν την ανάπτυξη των νευρωνικών κυττάρων και εμπλέκονται στη μυελίνωση. Η ενεργοποίηση διαφόρων εξαρτώμενων από τη βιταμίνη Κ πρωτεϊνών, συμπεριλαμβανομένης της αντιπηκτικής πρωτεΐνης S, έχει επίσης συσχετιστεί με τη μείωση της νευροφλεγμονής. Τέλος, η συμπλήρωση βιταμίνης Κ μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από γνωστικά ελλείμματα που παρατηρούνται σε όσους λαμβάνουν βαρφαρίνη μακροχρόνια.

Η βιταμίνη Κ αλληλεπιδρά με άλλα θρεπτικά συστατικά

Η βιταμίνη Κ αλληλεπιδρά με τη βιταμίνη D για να βοηθήσει να διατηρήσουμε καλά επίπεδα ασβεστίου στα οστά μας, γι' αυτό χρειαζόμαστε μια καλή ισορροπία όλων αυτών των μικροθρεπτικών συστατικών για να διατηρήσουμε τη βέλτιστη ανάπτυξη και υγεία των οστών. Με τη σειρά της, η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης Ε μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της βιταμίνης Κ, αναγκάζοντας το σώμα μας να διασπαστεί και να αφαιρέσει περισσότερη από αυτή τη βιταμίνη. Αυτό είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για άτομα που έχουν ήδη χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Κ (για παράδειγμα, λόγω ειδικών συνθηκών υγείας ή χρήσης αντιπηκτικών), καθώς μπορεί να βλάψει την κανονική πήξη του αίματος και να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας.

Η βιταμίνη Κ συχνά απορροφάται καλύτερα όταν συνδυάζεται με τροφές που περιέχουν λίπη. Για παράδειγμα, ο συνδυασμός μαγειρεμένων λαχανικών με υγιή λίπη, μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να απορροφήσει έως και τρεις φορές περισσότερη βιταμίνη Κ.

Το εργοστάσιό μας

Η Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd είναι μια παγκόσμια, με γνώμονα την τεχνική καινοτομία και βασισμένη στις υπηρεσίες εταιρεία επαγγελματίας στη Διατροφή, την Υγεία και τα Συμπληρώματα. Η αποστολή μας είναι να ωφελήσουμε τους πελάτες μας, εκτείνοντας από την ανθρώπινη διατροφή, τη διατροφή των ζώων έως τα φυσικά εκχυλίσματα φυτών, φυσικές χρωστικές, βιταμίνες, αμινοξέα κ.λπ.

πιστοποιητικό

Συχνές ερωτήσεις

Ε: Τι είναι η βιταμίνη Κ;

Α: Η βιταμίνη Κ δεν είναι μία βιταμίνη, αλλά μια ομάδα δομικά παρόμοιων μορίων. Αυτά τα μόρια ανήκουν σε μια χημική οικογένεια που ονομάζεται κινόνες. Θα καλύψουμε τους διαφορετικούς ρόλους της βιταμίνης Κ στο σώμα σε αυτό το άρθρο εδώ.

Ε: Τι σημαίνει βιταμίνη Κ;

Α: Η σύγχυση σχετικά με τη βιταμίνη Κ ξεκινά από το ίδιο το όνομα. Όπως είδαμε, η βιταμίνη Κ δεν αναφέρεται σε ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό, αλλά σε μια ομάδα μορίων. Ονομάζονται από τον δανικό όρο «Koagulation», που αναφέρεται στο ρόλο τους στην πήξη του αίματος. Αλλά όπως θα μάθουμε, αυτό αποδίδεται κυρίως στη βιταμίνη Κ1.

Ε: Είναι η βιταμίνη Κ του καλίου;

Α: Οι άνθρωποι συχνά μπερδεύουν τη βιταμίνη Κ με το κάλιο. Αυτό συμβαίνει επειδή το Κ είναι το χημικό σύμβολο του καλίου στον περιοδικό πίνακα των στοιχείων. Το κάλιο ΔΕΝ είναι βιταμίνη Κ.
Τι κάνει η βιταμίνη Κ στο σώμα σας;
Η βιταμίνη Κ είναι μια ομάδα λιποδιαλυτών βιταμινών. Γενικά, κατευθύνουν το ασβέστιο και επιτρέπουν στο αίμα να πήξει. Όμως η βιταμίνη Κ2 έχει οφέλη για την υγεία των δοντιών, του περιοδοντικού, της καρδιάς, των ορμονικών, των νεφρών, των οστών και του εγκεφάλου.

Ε: Τι ακριβώς κάνει η βιταμίνη Κ;

Α: Η βιταμίνη Κ είναι μια ομάδα βιταμινών που χρειάζεται το σώμα για την πήξη του αίματος, βοηθώντας τις πληγές να επουλωθούν. Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι η βιταμίνη Κ μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των οστών. Οι πιο κοινές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο, το μπρόκολο, το σπανάκι, το λάχανο και το μαρούλι. Οι τροφές με βιταμίνη Κ που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη βαρφαρίνη παρατίθενται στις επόμενες 2 σελίδες.

Ε: Ποιος δεν πρέπει να παίρνει βιταμίνη Κ;

Α: Τα άτομα που λαμβάνουν βαρφαρίνη (Coumadin) δεν πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνη Κ (βλ. «Πιθανές αλληλεπιδράσεις»). Τα άτομα που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση για νεφρικές παθήσεις μπορεί να έχουν βλαβερές συνέπειες από την υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Κ. Δεδομένου ότι η κύρια ασθένεια ανεπάρκειας που σχετίζεται με τη βιταμίνη Κ είναι η αιμορραγία λόγω διαταραχής της πήξης του αίματος, συχνά πιστεύεται ότι η υψηλή πρόσληψη βιταμίνης Κ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβωσης.

Ε: Τι συμβαίνει εάν παίρνω βιταμίνη Κ καθημερινά;

Α: Όταν λαμβάνεται από το στόμα: Οι δύο μορφές βιταμίνης Κ (βιταμίνη Κ1 και βιταμίνη Κ2) είναι πιθανώς ασφαλείς όταν λαμβάνονται κατάλληλα. Η βιταμίνη Κ1 10 mg ημερησίως και η βιταμίνη Κ2 45 mg ημερησίως έχουν χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια για έως και 2 χρόνια. Συνήθως είναι καλά ανεκτό, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν στομαχικές διαταραχές ή διάρροια.

Ε: Γιατί η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Κ είναι κακή για εσάς;

Α: Η τοξικότητα της βιταμίνης Κ είναι εξαιρετικά σπάνια. Η μόνη αναφερόμενη τοξικότητα προέρχεται από τη μεναδιόνη, η οποία δεν έχει καμία χρήση στον άνθρωπο. Η τοξικότητά του θεωρείται ότι σχετίζεται με τις υδατοδιαλυτές του ιδιότητες. Όταν συμβαίνει τοξικότητα, εκδηλώνεται με σημεία ίκτερου, υπερχολερυθριναιμίας, αιμολυτικής αναιμίας και πυρήνα στα βρέφη.

Ε: Ποια είναι τα σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης Κ;

Α: Η έλλειψη αρκετής βιταμίνης Κ στο σώμα σας κάνει πιο πιθανό να αιμορραγήσετε. Μπορεί να μελανιάζετε πιο εύκολα από το συνηθισμένο ή μπορεί να είναι πιο δύσκολο να σταματήσετε την αιμορραγία μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση. Μπορεί επίσης να κάνει την περίοδό σας βαρύτερη. Η αιμορραγία λόγω έλλειψης βιταμίνης Κ ή VKDB, εμφανίζεται όταν τα μωρά δεν μπορούν να σταματήσουν την αιμορραγία επειδή το αίμα τους δεν έχει αρκετή βιταμίνη Κ για να σχηματίσει θρόμβο. Η αιμορραγία μπορεί να συμβεί οπουδήποτε στο εσωτερικό ή στο εξωτερικό του σώματος.

Ε: Η βιταμίνη Κ σας δίνει ενέργεια;

Α: Το σώμα χρειάζεται και τους δύο τύπους βιταμίνης Κ για να παράγει προθρομβίνη, μια πρωτεΐνη που παίζει κρίσιμους ρόλους στην πήξη του αίματος, στον μεταβολισμό των οστών και στην υγεία της καρδιάς. Η βιταμίνη Κ βοηθά επίσης στη διευκόλυνση της παραγωγής ενέργειας στα μιτοχόνδρια των κυττάρων. Η βιταμίνη Κ-1 εμπλέκεται κυρίως στην πήξη του αίματος.

Ε: Τα αυγά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ;

Α: Ένας κρόκος αυγού μπορεί να περιέχει από 67 έως 192 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ2. Αυτή η ποσότητα όμως εξαρτάται από το τι τρώει η κότα. Οι περισσότερες τροφές κοτόπουλου σήμερα είναι εμπλουτισμένες με βιταμίνη Κ και αυτό το περιεχόμενο περνά στο αυγό. Αλλά τα κοτόπουλα που τρέφονται με δίαιτα με βάση το καλαμπόκι ή τη σόγια κινδυνεύουν περισσότερο από ανεπάρκεια βιταμίνης Κ.

Ε: Πρέπει να πάρω D3 και K2 ταυτόχρονα;

Α: Οι βιταμίνες D και Κ είναι δύο συμπληρώματα που μπορεί να πει ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης ότι χρειάζεστε. Τα προϊόντα που συνδυάζουν και τα δύο περιλαμβάνουν συνήθως τις μορφές D3 και K2 των βιταμινών. Εάν πρέπει να πάρετε και τα δύο, είναι πιθανό να το κάνετε ασφαλές. Στην πραγματικότητα, μαζί, τα δύο μπορεί να είναι ακόμη πιο ωφέλιμα για την υγεία των οστών.

Ε: Πρέπει να λαμβάνεται βιταμίνη D με βιταμίνη Κ;

Α: Τα τρέχοντα στοιχεία υποστηρίζουν την ιδέα ότι η από κοινού συμπλήρωση βιταμινών D και K μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από την κατανάλωση μόνο της για την υγεία των οστών και του καρδιαγγειακού συστήματος. Η ποσότητα AI εκτιμάται ότι διασφαλίζει τη διατροφική επάρκεια. Για ενήλικες 19 ετών και άνω, η ΑΙ για τη βιταμίνη Κ είναι 120 μικρογραμμάρια (mcg) ημερησίως για τους άνδρες και 90 mcg για τις γυναίκες και για όσες είναι έγκυες ή θηλάζουσες.

Ε: Είναι η βιταμίνη Κ επιβλαβής για την αρτηριακή πίεση;

Α: Η βιταμίνη Κ μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε χαμηλότερα επίπεδα αποτρέποντας την ανοργανοποίηση, όπου τα μέταλλα συσσωρεύονται στις αρτηρίες. Αυτό επιτρέπει στην καρδιά να αντλεί αίμα ελεύθερα μέσω του σώματος. Η μεταλλοποίηση εμφανίζεται φυσικά με την ηλικία και είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Τι ανεπάρκεια βιταμινών προκαλεί βαριά πόδια; Οι ανεπάρκειες σε βιταμίνες όπως η D ή η Β-12 μπορεί να έχουν ένα κουραστικό αποτέλεσμα που μοιάζει με το αίσθημα βάρους στα πόδια. Τούτου λεχθέντος, η συνεχής βαρύτητα στα πόδια είναι πιο πιθανό να οφείλεται σε μια πάθηση των φλεβών, όπως οι κιρσοί ή οι ευρυαγγείες.

Ε: Είναι η βιταμίνη Κ καλή ή κακή για τα νεφρά;

Α: Η χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ) συνδέεται συνήθως με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ. Μερικές από τις σοβαρές επιπλοκές της ΧΝΝ αντιπροσωπεύονται από την καρδιαγγειακή νόσο (CVD) και τη σκελετική ευθραυστότητα με αυξημένο κίνδυνο νοσηρότητας και θνησιμότητας.

Ε: Η βιταμίνη Κ αφαιρεί την πλάκα από τις αρτηρίες;

Α: Η βέλτιστη πρόσληψη βιταμίνης Κ2 είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή της συσσώρευσης πλάκας ασβεστίου της αθηροσκλήρωσης, διατηρώντας έτσι τον κίνδυνο και τον ρυθμό ασβεστοποίησης όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Η πρωτεΐνη Matrix GLA (MGP) - που βρίσκεται στους ιστούς της καρδιάς, των νεφρών και των πνευμόνων - παίζει κυρίαρχο ρόλο στον αγγειακό μεταβολισμό του ασβεστίου.

Ε: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ βιταμίνης Κ και Κ2;

Α: Η βιταμίνη Κ είναι στην πραγματικότητα μια ομάδα ενώσεων. Οι πιο σημαντικές από αυτές τις ενώσεις φαίνεται να είναι η βιταμίνη Κ1 και η βιταμίνη Κ2. Η βιταμίνη Κ1 λαμβάνεται από φυλλώδη χόρτα και κάποια άλλα λαχανικά. Η βιταμίνη Κ2 είναι μια ομάδα ενώσεων που λαμβάνεται σε μεγάλο βαθμό από κρέατα, τυριά και αυγά και συντίθεται από βακτήρια.

Ε: Είναι η βιταμίνη Κ2 επιβλαβής για τα νεφρά;

Α: Η βιταμίνη Κ2, μια από καιρό παρεξηγημένη λιποδιαλυτή βιταμίνη έχει μεγάλες δυνατότητες για τη θεραπεία και την πρόληψη αυτών των καταστάσεων. Στην πραγματικότητα, η έλλειψη βιταμίνης Κ2 στους ασθενείς με ΧΝΝ είναι πιθανότατα ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου που αφήνει τους ανθρώπους ευάλωτους σε αυτές τις ασθένειες. Μπανάνα. Αυτό το νόστιμο φρούτο είναι γεμάτο με βιταμίνη Κ και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην πέψη και στη διαχείριση του βάρους. Η βιταμίνη Κ που υπάρχει στις μπανάνες απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό και βοηθά στο μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπών, μετατρέποντάς τα σε ενέργεια.

Ε: Έχει το ελαιόλαδο βιταμίνη Κ;

Α: Η άλλη κύρια βιταμίνη που βρίσκεται στο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι η βιταμίνη Κ, με περίπου 10% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Κ σε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη Κ είναι μια σημαντική θρεπτική ουσία που βοηθά στην πήξη του αίματος.

Ε: Είναι το μήλο πλούσιο σε βιταμίνη Κ;

Α: Βιταμίνη Κ-Μήλα περιέχουν 4% της συνιστώμενης DV για βιταμίνη Κ. Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την παραγωγή πρωτεϊνών και την υποστήριξη της πήξης του αίματος. Βιταμίνη C-Μήλα περιέχουν 10% της συνιστώμενης DV για βιταμίνη C, ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η βιταμίνη Κ βοηθά το αίμα σας να πήξει (πυκνώνει για να σταματήσει την αιμορραγία). Η βαρφαρίνη δρα δυσκολεύοντας το σώμα σας να χρησιμοποιεί τη βιταμίνη Κ για την πήξη του αίματος. Οι αλλαγές στην ποσότητα της βιταμίνης Κ που τρώτε συνήθως μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο δράσης της βαρφαρίνης.

Είμαστε γνωστοί ως ένας από τους κορυφαίους κατασκευαστές και προμηθευτές βιταμίνης k στην Κίνα. Να είστε σίγουροι ότι αγοράζετε ή χονδρική χονδρική υψηλής ποιότητας βιταμίνη Κ για πώληση εδώ από το εργοστάσιό μας. Καλή εξυπηρέτηση και ανταγωνιστική τιμή είναι διαθέσιμα.