Βιταμίνη C

Πλεονέκτημα της εταιρείας

Λύση μίας στάσης
Είμαστε ο κορυφαίος επαγγελματικός προμηθευτής πρώτων υλών της Κίνας με περισσότερα από 10 χρόνια εμπειρίας στις εξαγωγές, παρέχοντας στους κατασκευαστές λύσεις παροχής μιας στάσης από τις πρώτες ύλες έως την παράδοση.

Διασφάλιση ποιότητας
Διαθέτουμε τεχνική ομάδα με επαγγελματικές γνώσεις και εμπειρία για την αυστηρή διαχείριση και δοκιμή πρώτων υλών και τα προϊόντα μας συμμορφώνονται με διεθνή συστήματα και πρότυπα πιστοποίησης.

Γρηγορη διανομή
Συνεργαζόμαστε με μια σειρά παρόχων logistics για να παρέχουμε στους πελάτες μας γρήγορες, αξιόπιστες, οικονομικά αποδοτικές υπηρεσίες αποστολής και διανομής, με τους χρόνους παράδοσης να είναι συνήθως 1-2 εβδομάδες.

Ευρεία επιχειρηματική κάλυψη
Οι πελάτες μας προέρχονται από την Αμερική, την Ευρώπη, την Ασία και την Αυστραλία. Υποστηρίζουμε όχι μόνο τους κορυφαίους κατασκευαστές, επωνυμίες και διανομείς του κόσμου, αλλά και μικρές επιχειρήσεις και νεοφυείς επιχειρήσεις σε αυτούς τους κλάδους.

Τι είναι η βιταμίνη C

Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι μια θρεπτική ουσία που χρειάζεται το σώμα σας για να σχηματίσει αιμοφόρα αγγεία, χόνδρους, μύες και κολλαγόνο στα οστά σας. Η βιταμίνη C είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη διαδικασία επούλωσης του σώματος. Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία των κυττάρων από τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών, οι οποίες είναι μόρια που παράγονται όταν το σώμα διασπά τα τρόφιμα ή εκτίθεται στον καπνό του τσιγάρου και τις ακτίνες του ήλιου, τις ακτίνες Χ ή άλλες πηγές. Οι ελεύθερες ρίζες μπορεί να παίζουν ρόλο στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, του καρκίνου και άλλων ασθενειών. Η βιταμίνη C βοηθά επίσης το σώμα να απορροφά και να αποθηκεύει σίδηρο. Δεδομένου ότι η βιταμίνη C δεν μπορεί να παραχθεί στον οργανισμό, πρέπει να λαμβάνεται από τη διατροφή. Η βιταμίνη C βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, τα μούρα, τις πατάτες, τις ντομάτες, τις πιπεριές, το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το μπρόκολο και το σπανάκι. Η βιταμίνη C είναι επίσης διαθέσιμη ως από του στόματος συμπλήρωμα, συνήθως διαθέσιμη σε κάψουλες και μασώμενα δισκία.

Τα οφέλη της βιταμίνης C

Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για χρόνιες ασθένειες
Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό, που σημαίνει ότι είναι μία από τις πολλές φυσικές ουσίες που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία, επιβράδυνση ή πρόληψη ορισμένων προβλημάτων υγείας. Το κάνει αυτό εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι ασταθή μόρια που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα και να προκαλέσουν ασθένειες. Όταν έχετε πολλές ελεύθερες ρίζες στο σύστημά σας, μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση που ονομάζεται οξειδωτικό στρες. Η έρευνα έχει συνδέσει πολλές χρόνιες ασθένειες με το οξειδωτικό στρες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ) και της νεφρικής νόσου.

Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Το οξειδωτικό στρες πιστεύεται ότι παίζει ρόλο στην ανάπτυξη ορισμένων καρδιαγγειακών παθήσεων («καρδιο» σημαίνει καρδιά, «αγγειακό» αναφέρεται στα αιμοφόρα αγγεία). Ένας κύριος λόγος για αυτό είναι ότι το οξειδωτικό στρες μπορεί να προκαλέσει αθηροσκλήρωση, η οποία είναι η πάχυνση ή η σκλήρυνση των αρτηριών λόγω της συσσώρευσης πλάκας από τη χοληστερόλη, το λίπος και άλλες ουσίες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στεφανιαία νόσο.

Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ορισμένων καρκίνων
Πολλές έρευνες έχουν διερευνήσει το ρόλο των αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C, στη φροντίδα και την πρόληψη του καρκίνου. Ωστόσο, τα αποτελέσματα έδωσαν ασυνεπή αποτελέσματα.Οι περισσότερες μελέτες έχουν βρει ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης C, είτε μόνη της είτε σε συνδυασμό με άλλα συμπληρώματα, δεν μπορεί να αποτρέψει ή να θεραπεύσει τον καρκίνο. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι όταν χρησιμοποιείται σε υποστηρικτική φροντίδα, η υψηλή δόση ενδοφλέβια (IV) Η βιταμίνη C μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής και να μειώσει τις παρενέργειες των τυπικών θεραπειών για τον καρκίνο.

Μπορεί να αποτρέψει τις επιθέσεις ουρικής αρθρίτιδας
Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας κοινός και εξαιρετικά επώδυνος τύπος αρθρίτιδας που προσβάλλει κυρίως τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών. Προκαλείται από την περίσσεια ουρικού οξέος (ένα απόβλητο προϊόν) στο αίμα, το οποίο προκαλεί το σχηματισμό κρυστάλλων στις αρθρώσεις. Οι κρύσταλλοι στη συνέχεια προκαλούν φλεγμονή, η οποία οδηγεί σε επώδυνες προσβολές. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C μπορεί να αποτρέψει την ουρική αρθρίτιδα μειώνοντας τα επίπεδα του ουρικού οξέος στο αίμα. Αυτό μπορεί, τουλάχιστον εν μέρει, να οφείλεται στην αντιοξειδωτική του δράση. Τα επίπεδα ουρικού οξέος φαίνεται να είναι υψηλότερα σε άτομα με σημαντικό οξειδωτικό στρες.

Βιταμίνη C Θεραπευτικές Χρήσεις

Βιταμίνη C και καρδιαγγειακές παθήσεις
Η συμπλήρωση με βιταμίνη C συσχετίστηκε με μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών προσβολών. Σε μια μελέτη που χρησιμοποίησε ακριβή μέτρηση της βιολογικά διαθέσιμης βιταμίνης C, κάθε αύξηση της συγκέντρωσης βιταμίνης C στο πλάσμα κατά 20 μmol/L συσχετίστηκε με 9% μείωση του κινδύνου καρδιακής ανεπάρκειας.

Βιταμίνη C και εγκεφαλικό
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι τα υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης C συνδέονται με περίπου 30% μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού. Αυτό έχει επιβεβαιωθεί και από άλλες μελέτες, με την προϋπόθεση ότι τα ευεργετικά αποτελέσματα μπορεί να οφείλονται στις ενισχυτικές επιδράσεις για την υγεία μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά, η οποία είναι συχνά η κύρια πηγή βιταμίνης C. Στην πραγματικότητα, τα επίπεδα βιταμίνης C μπορεί να χρησιμεύει ως καλός βιοδείκτης για παράγοντες του τρόπου ζωής που μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλοαγγειακών επεισοδίων.

Βιταμίνη C και πρόληψη του καρκίνου
Ενώ η έρευνα δεν έχει δείξει πειστικά στοιχεία για σχέση μεταξύ της βιταμίνης C και της συνολικής συχνότητας εμφάνισης καρκίνου, ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού ήταν 63% χαμηλότερος στις υπέρβαρες γυναίκες που είχαν πρόσληψη 110 mg/ημέρα βιταμίνης C σε σύγκριση με τους ελέγχους. Αυτό μένει να επιβεβαιωθεί. Ο κίνδυνος καρκίνου του στομάχου μπορεί επίσης να μειωθεί με υψηλότερες συγκεντρώσεις βιταμίνης C, ίσως με τη μείωση της καρκινογόνου παραγωγής Ν-νιτροσοαμίνης. Και πάλι, η βιταμίνη C είναι ικανή να αδρανοποιεί το ένζυμο ουρεάση, το οποίο είναι σημαντικό για την επιβίωση του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού και τον αποικισμό του γαστρικού βλεννογόνου.

Βιταμίνη C και ανοσία
Η βιταμίνη C διεγείρει διάφορες λειτουργίες του ανοσοποιητικού, όπως η κινητικότητα των κυττάρων και η φαγοκυττάρωση, η αντίσταση στην οξειδωτική βλάβη και η απελευθέρωση ιντερφερόνης. Το εάν αυτό οδηγεί σε ανώτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού στο σύνολό του είναι ένα θέμα που βρίσκεται ακόμη υπό μελέτη. Όταν χρησιμοποιείται για την πρόληψη του κοινού κρυολογήματος, η βιταμίνη C βρέθηκε ότι μειώνει τη συχνότητα στο μισό όταν χορηγείται σε άτομα που υποβάλλονται σε μεγάλη σωματική καταπόνηση, μια επίδραση που ήταν δεν παρατηρείται υπό συνήθεις συνθήκες.

Βιταμίνη C και άλλες ιατρικές παθήσεις
Η συχνότητα εμφάνισης της ουρικής αρθρίτιδας έδειξε σταθερή αντίστροφη συσχέτιση με τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης C. Ο κίνδυνος καρκίνου του παχέος εντέρου μπορεί να μειωθεί μέτρια με τη διατροφική βιταμίνη C και τα συμπληρώματα, όπως επίσης και ο κίνδυνος λεμφώματος μη Hodgkin. Άλλες παθήσεις που σχετίζονται αντιστρόφως με τη διατροφή (όχι συμπληρωματική ) Τα επίπεδα βιταμίνης C περιλαμβάνουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ και τον καταρράκτη των οφθαλμικών φακών που σχετίζονται με τις διαδικασίες γήρανσης.

Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται η βιταμίνη C

Πρόληψη και θεραπεία κρυολογήματος

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν βιταμίνη C για την πρόληψη και τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος. Αν και η έρευνα ήταν ασυνεπής, ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι μπορεί να μειώσει ελαφρώς τη διάρκεια και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Ωστόσο, για τον γενικό πληθυσμό, δεν φαίνεται να αποτρέπει την εμφάνιση κρυολογήματος.

Ολοκληρωτική θεραπεία

Οι υψηλές δόσεις έχουν μελετηθεί ως πιθανή θεραπεία σε ασθενείς με καρκίνο. Σύμφωνα με έρευνες, η ενδοφλέβια χορήγησή του μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της ανάπτυξης και της εξάπλωσης συγκεκριμένων καρκινικών κυττάρων. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί πλήρως η αποτελεσματικότητά του.

Αντιμετώπιση του άγχους

Η λήψη αρκετής βιταμίνης C είναι απαραίτητη για την ελαχιστοποίηση των σωματικών και ψυχικών επιπτώσεων του στρες [4]. Βοηθά στη γρήγορη απομάκρυνση της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης από το σώμα, βοηθώντας σας να αναπηδήσετε πιο γρήγορα από αγχωτικές καταστάσεις.

Συστατικό προϊόντος περιποίησης δέρματος

Πολλά προϊόντα περιποίησης όπως οροί, κρέμες και λοσιόν περιέχουν βιταμίνη C λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων της, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες και τον ήλιο. Επίσης, προάγει την παραγωγή κολλαγόνου, με αποτέλεσμα πιο λείο, σφριγηλό δέρμα και μειωμένη εμφάνιση σημαδιών γήρανσης.

Τύποι βιταμίνης C

L-Ασκορβικό Οξύ
Το L-ασκορβικό οξύ είναι ο πιο κοινός τύπος βιταμίνης C που χρησιμοποιείται στην περιποίηση του δέρματος. Είναι ένας εξαιρετικά ισχυρός τύπος που εξουδετερώνει αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες, προάγοντας την παραγωγή κολλαγόνου και την αποκατάσταση του δέρματος. Το L-ασκορβικό οξύ μπορεί να βρεθεί σε ορούς, κρέμες και λοσιόν.

Αιθυλικό ασκορβικό οξύ
Το αιθυλο ασκορβικό οξύ είναι ένας σταθερός τύπος βιταμίνης C που είναι ελαιοδιαλυτός και απορροφάται εύκολα από το δέρμα. Είναι αποτελεσματικό στο να φωτίζει τον τόνο του δέρματος και να μειώνει την εμφάνιση μαύρων κηλίδων και σημαδιών ακμής. Μπορείτε να δοκιμάσετε τον ορό βιταμίνης C της Garnier που φωτίζει το δέρμα σας από την πρώτη εφαρμογή και μειώνει τα μαύρα στίγματα και την ακμή χωρίς κόπο.

Παλμιτικός Ασκορβύλιος
Ο παλμιτικός ασκορβυλεστέρας είναι ένας λιποδιαλυτός τύπος βιταμίνης C. Είναι λιγότερο ισχυρός από το L-ασκορβικό οξύ, αλλά προσφέρει καλύτερη σταθερότητα, καθιστώντας το κατάλληλο για προϊόντα όπως κρέμες και λοσιόν. Ο παλμιτικός ασκορβύλιος μπορεί να διεισδύσει στο λιπιδικό φράγμα του δέρματος, παρέχοντας αντιοξειδωτικά οφέλη και υποστηρίζοντας τη σύνθεση κολλαγόνου.

Ασκορβυλοφωσφορικό μαγνήσιο (MAP)
Το ασκορβυλοφωσφορικό μαγνήσιο είναι μια άλλη σταθερή και υδατοδιαλυτή μορφή βιταμίνης C. Είναι πιο ήπιο για το δέρμα από το L-ασκορβικό οξύ και λειτουργεί καλά για άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Το MAP μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υπερμελάγχρωσης και στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος.

Ασκορβυλική Γλυκοζίτη
Ο ασκορβυλικός γλυκοζίτης είναι ένας σταθερός τύπος βιταμίνης C στην περιποίηση του δέρματος που μετατρέπεται σε L-ασκορβικό οξύ κατά την επαφή με το δέρμα. Είναι λιγότερο ερεθιστικό και μπορεί να είναι κατάλληλο για άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Λειτουργεί καλά για να φωτίζει τον τόνο του δέρματος και να αντιμετωπίζει προβλήματα υπερμελάγχρωσης. Μπορείτε να δοκιμάσετε τη μάσκα φύλλου ορού βιταμίνης C που είναι εμποτισμένη με γλυκοσίδη ασκορβυλίου. Η sheet mask μειώνει τα μαύρα στίγματα, φωτίζει τον τόνο της επιδερμίδας και την ενυδατώνει, δίνοντάς της άμεση λάμψη σε μόλις 15 λεπτά.

Ασκορβυλοφωσφορικό νάτριο (SAP)
Το SAP είναι ένας υδατοδιαλυτός και σταθερός τύπος βιταμίνης C. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και είναι αποτελεσματικό στην προώθηση της σύνθεσης κολλαγόνου. Επιπλέον, το SAP έχει βρεθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, καθιστώντας το κατάλληλο για δέρμα με τάση ακμής.

Ασκορβικός Τετραεξυλδεκυλεστέρας
Αυτός ο ελαιοδιαλυτός τύπος βιταμίνης C στην περιποίηση της επιδερμίδας είναι σταθερός και διεισδύει εύκολα στο δέρμα. Είναι γνωστό για την ικανότητά του να φωτίζει το δέρμα, να μειώνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων και να προστατεύει από τις βλάβες που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Λειτουργίες της βιταμίνης C

Στη συγκεκριμένη περίπτωση της βιταμίνης C, εμπλέκεται κυρίως σε μια ομάδα αντιδράσεων που ονομάζεται υδροξυλίωση, η οποία συνίσταται στην εισαγωγή μιας ρίζας ΟΗ σε μια ένωση που θα υποκαταστήσει ένα άτομο υδρογόνου, το οποίο οξειδώνει την αρχική ένωση. Τα συνένζυμα είναι υπεύθυνα για την ανταλλαγή χημικών ομάδων μεταξύ των ενζύμων χωρίς να ενσωματώνονται μόνιμα στις δομές τους. Αυτό είναι που τις διακρίνει από τις προσθετικές ομάδες, οι οποίες είναι ένας άλλος τύπος μη πρωτεϊνικών δομών που συνδέονται στενά με ένζυμα, μεταξύ των οποίων επισημαίνουμε το ζεύγος σιδήρου-θείου ή την ομάδα αίμης από την αιμοσφαιρίνη.

Η επιστήμη καταλογίζει επίσης τις βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C, ως αλλογενείς βιοκαταλύτες, μια ονομασία που προέρχεται από δύο χαρακτηριστικά: ένα λειτουργικό, καθώς το καθήκον της είναι να καταλύει ή να διεξάγει βιοχημικές αντιδράσεις. το άλλο σχετίζεται με την προέλευσή του, αφού πρέπει να παρέχεται στον οργανισμό μέσω τροφικών πηγών.

Αυτή η τελευταία δήλωση απαιτεί έναν σύντομο προβληματισμό σχετικά με τη φύση του, καθώς πριν από περίπου 2,5 εκατομμύρια χρόνια, τα πρώτα δίποδα ανθρωποειδή, οι πιο απομακρυσμένοι πρόγονοί μας που ακολούθησαν μια δίαιτα βασισμένη σε λαχανικά και ζωικά σπλάχνα που έχει υψηλές ποσότητες αυτής της βιταμίνης, έχασαν την ικανότητά τους να συνθέτουν βιταμίνη Γ, ώστε η κατανάλωσή του έγινε αναπόφευκτη.

Βιταμίνη C-Οφέλη για την υγεία για τον οργανισμό σας

Ενισχύει την ανοσία

Ένας από τους σημαντικότερους ρόλους της βιταμίνης C είναι η συμβολή της στην άμυνα του ανοσοποιητικού. Ενισχύει διάφορες λειτουργίες των κυττάρων του ανοσοποιητικού και προάγει την ικανότητά τους να προστατεύουν από λοιμώξεις. Βοηθά επίσης τους αμυντικούς φραγμούς του δέρματος έναντι των παθογόνων μικροοργανισμών, παρέχοντας άμυνα πρώτης γραμμής ενάντια σε πολλαπλές ασθένειες.

Προστατεύει τα κύτταρα

Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη C εξουδετερώνει αποτελεσματικά τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Ο περιορισμός της βλάβης που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες παίζει προστατευτικό ρόλο σε καταστάσεις όπως οι καρδιακές παθήσεις, η αρθρίτιδα και ο καρκίνος. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες συμβάλλουν επίσης στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.

Βελτιώνει την υγεία του δέρματος

Το κολλαγόνο, μια πρωτεΐνη που δίνει δομή και ελαστικότητα στο δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια και τους συνδετικούς ιστούς, παράγεται από το σώμα με τη βοήθεια της βιταμίνης C. Με την προώθηση της σύνθεσης κολλαγόνου, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και να επιβραδύνει την εμφάνιση των ρυτίδων . Αυτό το καθιστά δημοφιλές συστατικό σε πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος.

Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε άτομα με και χωρίς υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό το επιτυγχάνει χαλαρώνοντας τα αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν αίμα από την καρδιά. Η συμπερίληψη της βιταμίνης C στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών παθήσεων καθώς μειώνει το επίπεδο της επιβλαβούς χοληστερόλης (LDL) και αυξάνει το επίπεδο της ωφέλιμης χοληστερόλης (HDL).

Βελτιώνει την υγεία των ματιών

Τα οφέλη για την υγεία της βιταμίνης C επεκτείνονται και στην υγεία των ματιών. Είναι συγκεντρωμένο στα μάτια και μπορεί να λειτουργήσει ως αντιοξειδωτικό για να προστατεύσει από τη φθορά. Η τακτική πρόσληψη έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη και ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.

Πώς να πάρετε βιταμίνη C

Η Συνιστώμενη Ημερήσια Αποζημίωση (RDA) ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και το στάδιο της ζωής. Για τους άνδρες, το RDA είναι 90 mg/ημέρα και για τις ενήλικες γυναίκες είναι 75 mg/ημέρα. Για τις έγκυες και τις θηλάζουσες γυναίκες, το RDA είναι υψηλότερο. Οι καπνιστές χρειάζονται επίσης 35 mg/ημέρα περισσότερη βιταμίνη C από τους μη καπνιστές λόγω αυξημένου οξειδωτικού στρες.

Τα συμπληρώματα βιταμίνης C είναι διαθέσιμα σε διάφορες μορφές, όπως δισκία, κάψουλες, μασώμενα και σκόνες. Η φόρμα επηρεάζει σημαντικά την αποτελεσματικότητα του συμπληρώματος μόνο εάν το λαμβάνετε με συνέπεια και στις συνιστώμενες δόσεις. Όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα, αναζητήστε προϊόντα που έχουν υποβληθεί σε δοκιμές τρίτων για διασφάλιση ποιότητας. Εάν παίρνετε κάποιο φάρμακο ή έχετε μια υπάρχουσα κατάσταση υγείας, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε ένα σχήμα συμπληρωμάτων, καθώς η βιταμίνη C μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα. Ενώ τα συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν να καλύψετε τις ανάγκες σας σε βιταμίνη C, δεν θα πρέπει να αντικαθιστούν ένα ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Τα ολόκληρα τρόφιμα παρέχουν βιταμίνη C και προσφέρουν μια σειρά από άλλες βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.

Φυσικές πηγές: Πλούσιες τροφές που παρέχουν βιταμίνη C

01/

Εσπεριδοειδή
Αυτά είναι συχνά τα πρώτα που έρχονται στο μυαλό όταν σκεφτόμαστε τη βιταμίνη C. Τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα λάιμ και τα γκρέιπφρουτ είναι όλα πλούσια σε βιταμίνη C.

02/

Μούρα
Οι φράουλες, τα σμέουρα, τα βατόμουρα και τα κράνμπερι δεν είναι μόνο νόστιμες αλλά και εξαιρετικές πηγές.

03/

Ακτινίδιο και παπάγια
Αυτά τα τροπικά φρούτα παρέχουν μια μεγάλη δόση βιταμίνης C.

04/

πιπεριές
Παραδόξως, οι κόκκινες και πράσινες πιπεριές περιέχουν περισσότερη βιταμίνη C από πολλά εσπεριδοειδή.

05/

Φυλλώδη λαχανικά
Τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο, το σπανάκι και τα λαχανικά είναι γεμάτα με βιταμίνη C.

06/

Άλλα λαχανικά
Το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το κουνουπίδι είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη C.

Ποιος πρέπει να είναι προσεκτικός σχετικά με την πρόσληψη βιταμίνης C

Άτομα με ιστορικό νεφρικών διαταραχών ή πέτρες στα νεφρά
Η υπερβολική βιταμίνη C μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για πέτρες στα νεφρά σε αυτά τα άτομα.

Όσοι υποβάλλονται σε τακτικές ιατρικές εξετάσεις
Οι υψηλές δόσεις βιταμίνης C μπορούν να επηρεάσουν συγκεκριμένες εργαστηριακές εξετάσεις, όπως εξετάσεις χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα.

Άτομα με μια γενετική πάθηση που ονομάζεται ανεπάρκεια G6PD
Θα πρέπει να αποφεύγουν τις υψηλές δόσεις βιταμίνης C, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε αιμόλυση (μια κατάσταση όπου τα ερυθρά αιμοσφαίρια διασπώνται πρόωρα).

Το εργοστάσιό μας

Η Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd είναι μια παγκόσμια, με γνώμονα την τεχνική καινοτομία και βασισμένη στις υπηρεσίες εταιρεία επαγγελματίας στη Διατροφή, την Υγεία και τα Συμπληρώματα. Η αποστολή μας είναι να ωφελήσουμε τους πελάτες μας, εκτείνοντας από την ανθρώπινη διατροφή, τη διατροφή των ζώων έως τα φυσικά εκχυλίσματα φυτών, φυσικές χρωστικές, βιταμίνες, αμινοξέα κ.λπ.

πιστοποιητικό

FAQ

Ε: Τι είναι η βιταμίνη C;

Α: Η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που βρίσκεται σε ένα ευρύ φάσμα φυτών, συμπεριλαμβανομένων των φυλλωδών πράσινων λαχανικών και των εσπεριδοειδών. Είναι το πιο άφθονο αντιοξειδωτικό στο ανθρώπινο δέρμα και συμμετέχει στενά στη διατήρηση της συνολικής υγείας και εμφάνισης του δέρματος. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να συνθέσουν βιταμίνη C, λαμβάνουμε αυτή την απαραίτητη βιταμίνη κυρίως μέσω της τακτικής κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών. Ωστόσο, μόνο ένα μικρό μέρος της διατροφικής βιταμίνης C φτάνει στο δέρμα. Αντίθετα, η ενίσχυση της συγκέντρωσης βιταμίνης C στο δέρμα επιτυγχάνεται καλύτερα μέσω τοπικής εφαρμογής. Ως εκ τούτου, θα βρείτε βιταμίνη C σε μια μεγάλη γκάμα προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας, συμπεριλαμβανομένων των ορών και των ενυδατικών.

Ε: Τι είναι το L-Ασκορβικό οξύ;

Α: Το L-ασκορβικό οξύ είναι η βιολογικά ενεργή, σταθεροποιημένη μορφή της βιταμίνης C που χρησιμοποιείται συχνότερα σε σκευάσματα περιποίησης δέρματος. Από μόνο του, δεν μπορεί να διαπεράσει αποτελεσματικά το φυσικό φράγμα υγρασίας του δέρματος. Ωστόσο, μπορεί να γίνει χειρισμός για να ενισχυθεί η απορρόφηση. Συχνά συνδυάζεται με άλλες βιταμίνες ή όξινες ουσίες που του επιτρέπουν να διεισδύσει στο φράγμα. Είναι πιο αποτελεσματικό σε συγκεντρώσεις πάνω από οκτώ τοις εκατό. σε προϊόντα περιποίησης δέρματος, θα το βρείτε γενικά σε συγκεντρώσεις μεταξύ 10 και 20 τοις εκατό.

Ε: Τι κάνει η βιταμίνη C;

Α: Στο δέρμα, η βιταμίνη C έχει αρκετούς κρίσιμους ρόλους. Παρέχει αντιοξειδωτική προστασία από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες και βοηθά στην προστασία του δέρματος από τις ακτίνες UV (αν και αυτή η προστατευτική δράση δεν είναι αρκετή για να χρησιμεύσει ως αντικατάσταση του αντηλιακού). Επιπλέον, η βιταμίνη C βοηθά στην παραγωγή πολλών απαραίτητων ενώσεων και συνδέεται με την ελαστικότητα του δέρματος. Και αυτό είναι μόνο η αρχή. Παρακάτω, θα περιγράψουμε τέσσερα αξιοσημείωτα οφέλη της βιταμίνης C για το δέρμα και θα μοιραστούμε τα προϊόντα Kiehl's με βιταμίνη C που μπορούν εύκολα να ενταχθούν στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Ε: Είναι καλή η καθημερινή λήψη βιταμίνης C;

Α: Ναι, η βιταμίνη C είναι καλό να λαμβάνεται καθημερινά, επειδή είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει μόνο του, διαδραματίζοντας κρίσιμο ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού, στην υγεία του δέρματος και σε άλλες σωματικές διαδικασίες. Ωστόσο, γενικά συνιστάται η λήψη του μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά και τα συμπληρώματα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο όταν είναι απαραίτητο και υπό την καθοδήγηση ενός παρόχου υγειονομικής περίθαλψης.

Ε: Είναι πολύ σημαντική η βιταμίνη C;

Α: Ναι, η βιταμίνη C είναι απαραίτητη καθώς είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που απαιτείται για την ανάπτυξη, την ανάπτυξη και την επισκευή των ιστών του σώματος. Οι λειτουργίες του περιλαμβάνουν το σχηματισμό κολλαγόνου, την απορρόφηση του σιδήρου, την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, την επούλωση πληγών και τη διατήρηση των χόνδρων, των οστών και των δοντιών.

Ε: Γιατί να αποφεύγετε τη λήψη βιταμίνης C τη νύχτα;

Α: Συχνά προτείνεται η αποφυγή συμπληρωμάτων βιταμίνης C τη νύχτα, επειδή είναι ένα φυσικό διουρητικό, το οποίο μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ούρων, οδηγώντας ενδεχομένως σε διακοπή του ύπνου λόγω αυξημένων επισκέψεων στο μπάνιο. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ήπια αϋπνία ή διαταραχές ύπνου όταν λαμβάνουν υψηλή δόση βιταμίνης C, ιδιαίτερα κοντά στην ώρα του ύπνου.

Ε: Ποιος τύπος βιταμίνης C είναι καλύτερος;

Α: Ο καλύτερος τύπος βιταμίνης C εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις ανάγκες υγείας και τις διατροφικές σας συνήθειες. Ωστόσο, το ασκορβικό οξύ, η πιο κοινή μορφή βιταμίνης C που βρίσκεται σε τρόφιμα και συμπληρώματα, είναι γενικά καλά απορροφημένο και ωφέλιμο για τα περισσότερα άτομα.

Ε: Σε τι είναι καλή η βιταμίνη C;

Α: Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες. Αυτά περιλαμβάνουν: βοήθεια στην προστασία των κυττάρων και διατήρηση της υγείας τους. διατήρηση υγιούς δέρματος, αιμοφόρων αγγείων, οστών και χόνδρων. Η έρευνα δείχνει ότι η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από πολλά προβλήματα, όπως ηλιακά εγκαύματα, φωτογήρανση, υπερμελάγχρωση, ρυτίδες, χαλάρωση, ξηρότητα και ανομοιόμορφο τόνο δέρματος. Όποιος αντιμετωπίζει αυτά τα δερματικά προβλήματα μπορεί να θέλει να εξετάσει το ενδεχόμενο να προσθέσει έναν ορό βιταμίνης C στο πρόγραμμα περιποίησης του δέρματός του.

Ε: Είναι εντάξει αν παίρνω βιταμίνη C καθημερινά;

Α: Η βιταμίνη C μπορεί να είναι ασφαλής για καθημερινή λήψη. Ωστόσο, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι μπορείτε να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες τρώγοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C. Για παράδειγμα, ένα μισό φλιτζάνι ακτινίδιο προσφέρει 134 mg βιταμίνης C, η οποία παρέχει το 148% έως 178% των συνιστώμενων ημερήσιων αναγκών.

Ε: Γιατί να αποφεύγετε τη λήψη βιταμίνης C τη νύχτα;

Α: Αυτή η ιδέα ότι η βιταμίνη C παρεμβαίνει στον ύπνο προέρχεται από μια γνωστή προειδοποιητική φράση στα κουτιά των συμπληρωμάτων διατροφής: "Είναι καλύτερο να μην παίρνετε αυτό το φάρμακο στο τέλος της ημέρας λόγω της ήπιας διεγερτικής του δράσης".

Ε: Η βιταμίνη C σας δίνει ενέργεια;

Α: 3.3. Η βιταμίνη C, ο σίδηρος και το μαγνήσιο εμπλέκονται επίσης στον μεταβολισμό που παράγει ενέργεια. Η βιταμίνη C χρειάζεται για δύο ένζυμα διοξυγενάσης που εμπλέκονται στη βιοσύνθεση της καρνιτίνης, ενός ουσιαστικού συμπαράγοντα στη μεταφορά λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας στα μιτοχόνδρια.

Ε: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνη C;

Α: Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία των κυττάρων σας από τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών - μορίων που παράγονται όταν το σώμα σας διασπά τα τρόφιμα ή εκτίθεται στον καπνό του τσιγάρου και την ακτινοβολία από τον ήλιο, τις ακτίνες Χ ή άλλες πηγές. Οι ελεύθερες ρίζες μπορεί να παίζουν ρόλο σε καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και άλλες ασθένειες.

Ε: Πρέπει να παίρνω βιταμίνη C το πρωί ή το βράδυ;

Α: Μπορείτε να λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμίνης C οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, με ή χωρίς φαγητό, αν και η λήψη ασκορβικού οξέος με τροφές μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των πιθανών γαστρεντερικών παρενεργειών που προκαλούνται από την υψηλή οξύτητά του. Φροντίστε να αποθηκεύετε τα συμπληρώματα βιταμίνης C σε δροσερό, σκοτεινό μέρος, καθώς αυτό το θρεπτικό συστατικό είναι ευαίσθητο στη θερμότητα και το φως.

Ε: Είναι εντάξει να λαμβάνετε 500 mg βιταμίνης C καθημερινά;

Α: Η συνιστώμενη δόση βιταμίνης C την ημέρα για υγιείς γυναίκες είναι 75 mg την ημέρα και για τους άνδρες είναι 90 mg την ημέρα. Για τους ενήλικες, το ανεκτό ανώτερο επίπεδο πρόσληψης (UL) - η υψηλότερη ημερήσια πρόσληψη που ενδέχεται να μην εγκυμονεί κινδύνους - είναι 2,000 mg την ημέρα.

Ε: Είναι πάρα πολλά τα 1000 mg βιταμίνης C;

Α: Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα βιταμίνης C είναι 75 χιλιοστόγραμμα (mg) την ημέρα για τις γυναίκες και 90 mg την ημέρα για τους άνδρες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστώνται 120 mg την ημέρα. Το ανώτατο όριο για όλους τους ενήλικες είναι 2,000 mg την ημέρα.

Ε: Τι δεν πρέπει να παίρνετε με βιταμίνη C;

Α: Τα από του στόματος αντισυλληπτικά (χάπια ελέγχου των γεννήσεων) και η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) -- Η βιταμίνη C μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων όταν λαμβάνεται με αυτά τα φάρμακα, ιδιαίτερα εάν έχετε έλλειψη βιταμίνης C για να ξεκινήσετε και να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα. Τα από του στόματος οιστρογόνα μπορούν επίσης να μειώσουν τις επιδράσεις της βιταμίνης C στο σώμα.

Ε: Μπορώ να πάρω μαζί βιταμίνη C και D;

Α: Η βιταμίνη C και η βιταμίνη D είναι δύο βασικά θρεπτικά συστατικά που παίζουν σημαντικούς ρόλους στο σώμα και συμβάλλουν στη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Μπορεί να αναρωτιέστε, "Μπορώ να πάρω βιταμίνη D και C μαζί;" Η απάντηση είναι ναι. Στην πραγματικότητα, όταν λαμβάνονται μαζί, είναι ένας ισχυρός συνδυασμός που μπορεί να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ε: Είναι η βιταμίνη C καλή για τα μαλλιά σας;

Α: Η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση των μαλλιών, λέει ο Guy Parsons "Η βιταμίνη C βοηθά στη δημιουργία κολλαγόνου, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για την ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά η διατήρηση της δύναμης των μαλλιών είναι εξίσου σημαντική", λέει ο Guy Λέει. Μερικές κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C μπορεί να βελτιώσει τις ρυτίδες. Μια μελέτη έδειξε ότι η καθημερινή χρήση μιας σύνθεσης βιταμίνης C για τουλάχιστον τρεις μήνες βελτίωσε την εμφάνιση των λεπτών και χονδροειδών ρυτίδων του προσώπου και του λαιμού, καθώς και βελτίωσε τη συνολική υφή και εμφάνιση του δέρματος.

Ε: Βοηθά η βιταμίνη C με τα μαύρα στίγματα;

Α: Μια ανασκόπηση του 2017 σημειώνει ότι η χρήση βιταμίνης C έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει την παραγωγή μελανίνης. Η μελανίνη είναι η χρωστική ουσία που είναι υπεύθυνη για το χρώμα του δέρματος. Αναστέλλοντας την παραγωγή μελανίνης, η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην εξαφάνιση των μαύρων κηλίδων και της υπερμελάγχρωσης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να φωτίσει την εμφάνιση του δέρματός σας.

Ε: Πόσο γρήγορα αρχίζει να λειτουργεί η βιταμίνη C;

Α: Πόσο καιρό χρειάζεται να λαμβάνετε βιταμίνη C για να αρχίσετε να βιώνετε τα οφέλη της; Η συμπλήρωση με βιταμίνη C μπορεί να οδηγήσει σε θετικά οφέλη εντός 1-2 ημερών. Η συνέπεια είναι το κλειδί και η έρευνά μας συνιστά τη λήψη των συμπληρωμάτων Feel για τουλάχιστον 3 μήνες για να επιτρέψετε στο σώμα σας να προσαρμοστεί και να προσφέρει τα επιθυμητά οφέλη.

Είμαστε γνωστοί ως ένας από τους κορυφαίους κατασκευαστές και προμηθευτές βιταμίνης C στην Κίνα. Να είστε σίγουροι ότι αγοράζετε ή χονδρική χονδρική υψηλής ποιότητας βιταμίνη C για πώληση εδώ από το εργοστάσιό μας. Καλή εξυπηρέτηση και ανταγωνιστική τιμή είναι διαθέσιμα.